si cantik payudara...

SI CANTIK PAYUDARA....

apaan tuh payudara...??

Payudara (mammae, susu) adalah kelenjar yang terletak di bawah kulit, di atas otot dada. Payudara merupakan bagian dari organ reproduksi wanita
payudara juga dimiliki oleh pria tetapi tidak tumbuh dan berkembang seperti payudara wanita lho...

Pada payudara terdapat tiga bagian utama, yaitu :
1. Korpus (badan), yaitu bagian yang membesar.
2. Areola, yaitu bagian yang kehitaman di tengah, bagian dari kulit payudara
3. Papilla atau puting, yaitu bagian yang menonjol di puncak payudara, bagian dari kulit payudara




Mengapa hanya payudara wanita yang dapat tumbuh membesar?

Meskipun kelenjar payudara juga terdapat pada pria, normalnya kelenjar tersebut tetap tidak berkembang sempurna. Berbeda dengan kelenjar payudara wanita yang mulai berkembang saat mengalami pubertas karena pengaruh sistem hormonal wanita mulai berfungsi. Hormon tersebut yaitu hormon estrogen dan progesteron.
Hormon estrogen mempengaruhi pertumbuhan sistem saluran, puting dan jaringan lemak. Sedangkan hormon progesteron berperan dalam tumbuh kembang kelenjar susu.
payudara akan mulai terbentuk 1-2 tahun sebelum remaja wanita mengalami menstruasi pertama kali.

apa sih fungsinya payudara..??

Fungsi payudara :
1. Memproduksi air susu yang dapat memberi nutrisi bagi bayi atau balita
2. Daya tarik seksual (sex appeal) bagi wanita maupun pria


Tips menjaga kesehatan payudara :
1. Olah raga --> olahraga khusus melatih otot dada bisa membuat payudara tetap sehat dan cantik bentuknya
2. Gunakan Bra yang pas --> bra menunjang kekencangan dan kecantikan dari bentuk payudara. Gunakan bra yang pas dengan ukuran payudara dan pas bentuknya sesuai bentuk dress alias baju kita, misalnya gunakan sport bra saat kita berolahraga dan memakai baju olahraga
3. Makanlan makanan yang bergizi dan berprotein --> selain makanan bergizi, makanan berprotein bagus untuk meningkatkan hormon estrogen kita. hormon estrogen berpengaruh pada tumbuh kembang payudara supaya tetap sehat.
4. Rajin melakukan SADARI –periksa payudara sendiri- --> wanita beresiko terkena kanker payudara lebih besar daripada pria, so lakukan tindakan preventif dengan rajin melakukan SADARI ya... semakin dini penyakit terdeteksi semakin mudah penanganannya



dari berbagai sumber
(ririe ^_^)